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サッカー ポセッション 

コーン6個、マーカ3個、真ん中のコーンとコーンの間約3m、スタートの位置にあるコーンとマーカの間はやく2m、スタートの位置から真ん中の三角の間は約15m、選手は最低6名、6名以上になると負荷が減ります、選手のレベル年齢に合わせて調節してください。

 

オレンジのマーカから真ん中の三角の中にパス、逆のコーンの位置にいる選手はそのパスをタイミングよく走り出して三角の中で受ける、ボールをコントロールして三角の外にだしたら、(どっちがわでもOK)黄色いマーカにパス、赤いコーンで待っている選手はタイミングよくコーンの位置から走り出して、マカーの前でそのパスお受けて、コントロールしてから再び真ん中の三角の中にパス、繰り返し行う。慣れてきたら、どっちかの選手を三角の中へ声でよぶ、アイコンタクトでよぶ、呼ばらなくても選手は積極的に自分から走り出す、(この場合もし両サイドからも同時に二人の選手は跳ぶ出したら出た選手たちはどう判断するか考える。。。

 

ボールポセッションの時にスペースにタイミングよく顔出す、パスコースを作る、ポストプレーとしてもつかえる。 

 

走り出しのタイミング、ギャップでパスを受ける、(ギャップの共有、マーカあるいは三角の中で待ち伏せしない。)、コントロルの質、方向、コミュニケーション